<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

WU + Amager Fælled Parkrun

Lördag 12 oktober 2024 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,48 km
Distans

32:55
Tid

4:24 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

405 watt
Effekt

13 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

39:04:38

444 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	9:48	2,00 km
3	0,43 km	2:04	4:47	148	11:51	2,43 km
4	1,00 km	4:15	4:15	152	16:07	3,43 km
5	1,00 km	4:06	4:06	165	20:13	4,43 km
6	1,00 km	4:09	4:09	171	24:22	5,43 km
7	1,00 km	4:13	4:13	174	28:35	6,43 km
8	1,00 km	4:09	4:09	174	32:44	7,43 km
9	0,05 km	0:11	3:31	175	32:55	7,48 km