<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Varannan

Onsdag 9 oktober 2024 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,8 km
Distans

53:28
Tid

4:57 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

Asics Superblast

Total distans:

80:07:26

913 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	143	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	145	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	145	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	133	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	145	39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	134	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	146	49:12	10,00 km
11	0,80 km	4:16	5:20	135	53:28	10,80 km