<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-10-08

Tisdag 8 oktober 2024 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

52:12
Tid

5:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:24:55

1203 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	137	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	141	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	138	52:11	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:34	141	52:12	10,01 km