Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 9 oktober 2024 16:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En nästan helt vanlig onsdag - Framtiden fortfarande inte helt kry så han stod över men fick med oss den lite äldre Framtiden - kul! Riktigt milt väder idag för att vara oktober, cirka 15 grader, mulet och knappt någon blåst gjorde att det blev T-shirt och kortbyxor - kanske är sista gången för i år? Lite modifierad runda innan det blev rejäl paus på Rosvägen innan vi lufsade vidare mot Kyrkan och Emtunga för att lämna hem Hund och Mentor och därefter tillbaka mot byn. Kom lite regn sista kilometerna men det går ju an när det är så här mildväder. Sällskap hela rundan idag vilket var trevligt, hoppas på samma nästa vecka också.
10,6
km
Distans
1:04:01
Tid
6:02
min/km
Snitt
135
Snittpuls
158
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans:
74:22:39
738 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
121
5:42
1,00 km
2
1,00 km
6:04
6:04
143
11:45
2,00 km
3
1,00 km
6:20
6:20
135
18:05
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
135
24:02
4,00 km
5
1,00 km
6:59
6:59
123
31:02
5,00 km
6
1,00 km
6:17
6:17
133
37:19
6,00 km
7
1,00 km
5:57
5:57
135
43:16
7,00 km
8
1,00 km
5:45
5:45
139
49:01
8,00 km
9
1,00 km
5:50
5:50
141
54:51
9,00 km
10
1,00 km
5:49
5:49
140
1:00:41
10,00 km
11
0,60 km
3:20
5:34
147
1:04:01
10,60 km