Jonas Jonsson
1972 • Göteborg

1km max + lite fartlek

Onsdag 9 oktober 2024 16:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Började alldeles för fort.
Farten sjönk konstant och jag kroknade efter 400 meter vid den enda lilla backen.
Ökade och höll jämn fart sista biten.
6,95 km
Distans
39:16
Tid
5:39 min/km
Snitt
141
Snittpuls
177
Maxpuls
170
Stegfrekvens
215 watt
Effekt
43 meter
Total stigning (klocka)
Hoka
Total distans: 
59:46:52
591 km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Stark - 14 oktober 21:01
Oj! Ändå 4:04 trots för hård öppning. Imponerande
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,23 km8:046:331208:041,23 km
21,00 km4:044:0416312:082,23 km
30,31 km2:006:2515114:082,55 km
44,41 km25:085:4214439:166,95 km