<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torupmilen

Söndag 6 oktober 2024 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,9 km
Distans

49:24
Tid

4:59 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

170 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

39:04:38

444 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	157	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	160	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	157	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	159	44:56	9,00 km
10	0,90 km	4:29	4:58	158	49:25	9,90 km