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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	121	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	130	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	130	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	129	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	137	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	132	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	133	00:56:54	10,00 km
11	0,50 km	3:07	6:14	130	01:00:01	10,50 km