Micke Gottberg
1984 • Tyringe

Maratontränining

Söndag 6 oktober 2024 11:31

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
22 km @4.30-4.45 blev 4.35.
18 km @3.57-4.02 blev 4.05. Idag blev vad jag antar är en kontrollerad bonk. Så jävla trött sista 8 km. Kanske dock får skylla mig själv ser jag efteråt när jag kollar på höjdprofilen. Jaja, om 13 dagar i Växjö ska jag vara taperad och förhoppningsvis vara starkare än så här efter 34 km!

436 Training Load.
-- from COROS
Bild uppladdad av Micke Gottberg
40 km
Distans
2:54:07
Tid
4:21 min/km
Snitt
151
Snittpuls
176
Maxpuls
174
Stegfrekvens
299 watt
Effekt
205 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
122,00 km1:40:454:351401:40:4522,00 km
218,00 km1:13:234:051662:54:0840,00 km