<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen

Söndag 6 oktober 2024 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,47 km
Distans

54:05
Tid

5:10 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

184 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji Lite

Total distans:

29:16:47

329 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	143	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	27:41	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	32:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	42:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	145	46:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	148	51:45	10,00 km
11	0,47 km	2:21	4:59	144	54:06	10,47 km