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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	143	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	145	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	148	00:51:45	10,00 km
11	0,47 km	2:21	4:59	144	00:54:06	10,47 km