<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Värnamo Runt

Lördag 5 oktober 2024 07:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lp med Pär och Mimmi

25,37 km
Distans

2:07:40
Tid

5:02 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

189 meter
Total stigning (klocka)

Puma Foreverrun

Total distans:

73:33:36

892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	115	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	124	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	26:33	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	134	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	129	40:57	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	136	45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	130	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	132	55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	125	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	127	1:06:14	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	132	1:11:19	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	145	1:16:14	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	146	1:21:15	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	148	1:26:11	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	149	1:31:05	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	147	1:35:55	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	145	1:40:44	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	147	1:45:38	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	153	1:50:43	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	151	1:55:43	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	154	2:01:06	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	156	2:05:54	25,00 km
26	0,37 km	1:47	4:49	155	2:07:41	25,37 km