1961 • Göteborg

Backintervall GLTK–Delsjökolonien

Fredag 4 oktober 2024 17:34

Löpning - Långa backintervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fredag betyder numera backintervall. Körde fyra vändor mellan GLTK och Delsjökolonien, drygt 600 meter med moderat lutning. Inget maxande utan bara så att jag hade kunnat köra minst ett drag till. Kändes bra!
11,39 km
Distans
1:04:00
Tid
5:37 min/km
Snitt
133
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
313 watt
Effekt
146 meter
Total stigning (karta)
146 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed 8
Total distans: 
10:16:18
106 km