Bredsand 6 + 6 km @ 3:58

Torsdag 3 oktober 2024 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jahopp, bra fart i benen idag och lätt känsla första 10. Lite stel i framsida lår fortfarande men stör mer på stretchen efteråt än under löpning.

12,31 km
Distans

48:43
Tid

3:57 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

186
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	139	4:22	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	166	8:11	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	160	12:05	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	165	16:03	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	163	20:02	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	162	23:58	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	156	28:02	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	168	31:55	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	166	35:43	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	166	39:38	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	169	43:31	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	170	47:31	12,00 km
13	0,31 km	1:13	3:59	174	48:44	12,31 km