<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Delsjön

Söndag 29 september 2024 15:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,88 km
Distans

1:25:10
Tid

6:37 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

183 watt
Effekt

146 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

59:46:52

591 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	121	7:20	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	124	14:22	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	125	20:52	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	118	27:14	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	126	33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	127	40:29	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	121	46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	128	53:38	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	125	1:00:15	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	125	1:06:46	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	127	1:13:17	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	130	1:19:23	12,00 km
13	0,88 km	5:47	6:35	133	1:25:10	12,88 km