30 km fartlek med TOSK 🌞✅️

Lördag 28 september 2024 08:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3/1/3/2/3/1 km @4:33-3:55 min/km

30,01 km
Distans

2:20:36
Tid

4:41 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

326 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,12 km	21:01	5:06	129	21:01	4,12 km
2	3,00 km	13:30	4:30	143	34:31	7,12 km
3	1,72 km	8:33	4:58	145	43:04	8,84 km
4	1,01 km	4:17	4:13	152	47:21	9,86 km
5	1,79 km	8:47	4:55	137	56:08	11,64 km
6	3,00 km	13:39	4:33	147	1:09:47	14,65 km
7	1,29 km	6:17	4:53	129	1:16:04	15,93 km
8	2,01 km	8:38	4:18	149	1:24:42	17,94 km
9	2,72 km	13:02	4:48	144	1:37:44	20,65 km
10	3,01 km	13:16	4:25	154	1:51:00	23,66 km
11	1,66 km	8:03	4:52	150	1:59:03	25,31 km
12	1,00 km	3:55	3:55	158	2:02:59	26,32 km
13	3,69 km	17:38	4:46	152	2:20:37	30,01 km