<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Osudden

Onsdag 25 september 2024 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg då jag var lätt förkyld

8,21 km
Distans

40:24
Tid

4:55 min/km
Snitt

140
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

21:54:03

269 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	145	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	146	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	39:22	8,00 km
9	0,21 km	1:03	5:00	144	40:25	8,21 km