<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda

Fredag 20 september 2024 06:45

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

16,52 km
Distans

1:25:30
Tid

5:11 min/km
Snitt

124
Snittpuls

154
Maxpuls

773 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	109	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	122	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	126	21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	122	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	132	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	132	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	132	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	131	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	131	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	125	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	124	1:03:02	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	123	1:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	121	1:13:23	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	118	1:18:14	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	123	1:23:00	16,00 km
17	0,52 km	2:30	4:49	125	1:25:31	16,52 km