Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
DM 5000 m Västsvenska
Söndag 22 september 2024 17:27
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
DM, men jag sprang utom tävlan, tillhör inte Västsvenska distriktet (utan Göteborgs). Segt före start då heatet före hade 1 (en) löpare som alla varvade 2 ggr.
Vår start blev haussad rejält och jag ställdes längst fram vid sargen. Drogs med i starten, som synes, och fick betala dyrt senare. orkade med viss tempohöjning och spurt sista 50 m. Sprang om en som krampade i magen ca 20 m före mål och inte fortsatte, själv slog det till på mållinjen.
Placering 1 (ett) i gubbar M75.
(Pulsspik vid 2,2 km, följt av temposänkning, kommer inte ihåg...)
5,09
km
Distans
26:45
Tid
5:15
min/km
Snitt
164
Snittpuls
192
Maxpuls
Nike ZoomXVaporfly Next%2 (...
Total distans:
21:32:15
226 km
Gilla passet
Gillas av
Magnus Wigren
,
Henrik Notfors
och
Erik Dahlberg
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
156
4:56
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
165
10:06
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
167
15:31
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
166
21:00
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
166
26:28
5,00 km
6
0,09 km
0:29
5:39
169
26:57
5,09 km