<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

Alnarpsrundan

Söndag 22 september 2024 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

16,41 km
Distans

1:25:06
Tid

5:11 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (karta)

58 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

34:01:01

353 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM och Håkan Kiendl LMM

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	139	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	158	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	159	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	18:47	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	150	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	151	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	154	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	157	1:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	158	1:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	160	1:17:45	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	156	1:22:50	16,00 km
17	0,41 km	2:16	5:33	158	1:25:06	16,41 km