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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	139	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	158	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	159	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	150	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	151	00:56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	154	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	157	01:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	158	01:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	160	01:17:45	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	156	01:22:50	16,00 km
17	0,41 km	2:16	5:33	158	01:25:06	16,41 km