Hem-Vilstaskogen-Hem

Söndag 22 september 2024 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ganska lugn löpning men sprang upp och ner i backar på spåret i Vilsta så pulsen höjdes en del av det men bra kontroll och kändes ganska lätt ändå. (Garmincoachpass)

8,42 km
Distans

46:02
Tid

5:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

43:02:28

465 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:59	108	5:00	0,84 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	10:24	1,84 km
3	1,00 km	5:12	5:12	144	15:37	2,84 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	20:49	3,84 km
5	0,77 km	4:11	5:27	157	25:00	4,60 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	30:14	5,60 km
7	0,91 km	4:46	5:14	152	35:00	6,52 km
8	0,92 km	5:00	5:28	141	40:00	7,43 km
9	0,99 km	6:02	6:06	135	46:02	8,42 km