Progressionstur

Lördag 21 september 2024 08:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5 min uppjogg - 20 min lagom tempo - 10 min snabbt - 5 min nerjogg. Ett helt ok pass även fast jag tycker mig mer svettig än vanligt. (Garmincoachpass)

7,74 km
Distans

40:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

184
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

43:02:28

465 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:07	107	5:00	0,82 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	10:10	1,82 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	15:29	2,82 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	20:42	3,82 km
5	0,82 km	4:18	5:15	141	25:00	4,64 km
6	1,00 km	4:19	4:19	155	29:19	5,64 km
7	1,00 km	4:23	4:23	169	33:41	6,64 km
8	0,30 km	1:19	4:23	169	35:00	6,94 km
9	0,80 km	5:00	6:14	148	40:00	7,74 km