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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:59	108	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:10:24	1,84 km
3	1,00 km	5:12	5:12	144	00:15:37	2,84 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	00:20:49	3,84 km
5	0,77 km	4:11	5:27	157	00:25:00	4,60 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:30:14	5,60 km
7	0,91 km	4:46	5:14	152	00:35:00	6,52 km
8	0,92 km	5:00	5:28	141	00:40:00	7,43 km
9	0,99 km	6:02	6:06	135	00:46:02	8,42 km