Sara Kvarfordh
1975 • Lidingö

Spring Snyggt-loppet

Lördag 21 september 2024 16:02

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Målet var att klara 4:20-4:22 tempo och vi kom in på 4:21 min/km. Szacke var väldigt snäll och farthöll mig. Lätt och bra känsla fram till 4000 m, sedan blev jag rätt trött men gjorde en bra slutspurt. Bra genomkörare inför Berlin!
Bild uppladdad av Sara Kvarfordh
5,14 km
Distans
21:45
Tid
4:14 min/km
Snitt
157
Snittpuls
174
Maxpuls
7 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Elite - W...
Total distans: 
10:46:59
126 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:094:091344:091,00 km
21,00 km4:144:141478:232,00 km
31,00 km4:164:1616512:393,00 km
41,00 km4:144:1416916:534,00 km
51,00 km4:234:2316721:165,00 km
60,14 km0:303:3916721:465,14 km