Eftermiddagspass runt Sisjön

Lördag 21 september 2024 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har börjat komma igång ordentligt nu och vågade mig på en av mina klassiska rundor som jag ofta sprang när jag tränade mer regelbundet. Kändes bra i kroppen men borde tagit med mig lite energi för att fylla på mot slutet.

21 km
Distans

2:05:31
Tid

5:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Petzl IKO Core

Total distans:

64:06:39

559 km

New Balance More Trail V3 Grå

Total distans:

10:57:15

89 km

Gilla passet

Gillas av Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	129	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	137	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	137	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	139	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	140	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	141	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	135	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	134	57:07	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	139	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	135	1:09:17	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	132	1:15:28	13,00 km
14	1,00 km	7:44	7:44	129	1:23:12	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	133	1:29:36	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	136	1:35:31	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	132	1:41:24	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	135	1:47:21	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	134	1:53:49	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	138	1:59:41	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	142	2:05:31	21,00 km