Lunchrunda Jobbet-OK Tor Gula-Jobbet+

Torsdag 19 september 2024 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt men svettades mycket och kändes inte på topp. Hoppas tillfälligt. (Garmincoahpass)

7,96 km
Distans

44:59
Tid

5:39 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

129 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

43:02:28

465 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:43	109	5:00	0,87 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	10:14	1,87 km
3	1,00 km	5:44	5:44	146	15:58	2,87 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	21:29	3,87 km
5	0,64 km	3:31	5:31	149	25:00	4,51 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	30:29	5,51 km
7	1,00 km	5:58	5:58	141	36:27	6,51 km
8	0,64 km	3:33	5:31	137	40:00	7,15 km
9	0,81 km	5:00	6:12	144	45:00	7,96 km