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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:07	107	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	00:10:10	1,82 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	00:15:29	2,82 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	00:20:42	3,82 km
5	0,82 km	4:18	5:15	141	00:25:00	4,64 km
6	1,00 km	4:19	4:19	155	00:29:19	5,64 km
7	1,00 km	4:23	4:23	169	00:33:41	6,64 km
8	0,30 km	1:19	4:23	169	00:35:00	6,94 km
9	0,80 km	5:00	6:14	148	00:40:00	7,74 km