Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Danska vägen

Fredag 20 september 2024 20:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
40 minuter i 5:45-tempo skulle det vara. Men jag busade till det och tryckte på rejält i de två större uppförsbackarna: drygt 800 meter från Örgrytemotet till Prästgårdsängen, och så sista branta backen hem, cirka 350 meter. Välbehövlig backträning om det eventuellt blir Finalloppet senare i höst.
8,12 km
Distans
44:12
Tid
5:27 min/km
Snitt
128
Snittpuls
160
Maxpuls
170
Stegfrekvens
311 watt
Effekt
65 meter
Total stigning (karta)
65 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
60:08:30
640 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Anders Pihl, Karibou, Peter Karlsson och kortben