<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Forss

1967 • GUSTAVSBERG

Löpning 2024-09-20

Fredag 20 september 2024 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tjustviksrundan.

9,17 km
Distans

58:11
Tid

6:21 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus

Total distans:

155:54:23

1381 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	134	17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	134	23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	138	30:09	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	134	37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	135	44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	142	50:30	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	142	57:13	9,00 km
10	0,17 km	0:59	5:37	143	58:12	9,17 km