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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	134	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	134	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	138	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	134	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	135	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	142	00:50:30	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	142	00:57:13	9,00 km
10	0,17 km	0:59	5:37	143	00:58:12	9,17 km