Löpning

Fredag 20 september 2024 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången på några månader jag kör distanspass direkt efter ett tungt knäböjspass. Det blev verkligen mitt segaste distanspass på väldigt länge med. Trötta ben, hög puls. Men detta verkar ju fungera bra för t.ex. Tobbe Gyllebring så dålig träning är det knappast!

100 Training Load.
-- from COROS

12,41 km
Distans

1:01:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	138	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	138	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	141	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	143	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	49:15	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	146	54:22	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	144	59:26	12,00 km
13	0,41 km	2:18	5:32	149	1:01:44	12,41 km