<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Brännarbyggden och Vilshultsrundan

Torsdag 19 september 2024 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:36:00
Tid

5:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

178
Stegfrekvens

569 meter
Total stigning (klocka)

saucony Triumph 22

Total distans:

16:40:11

188 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 augusti 2024	18,00 km	1:36:14	5:21 m/km
25 juni 2024	17,58 km	1:31:34	5:13 m/km
26 december 2023	16,34 km	1:24:34	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	137	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	138	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	143	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	139	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	138	58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	135	1:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	137	1:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	138	1:14:12	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	141	1:19:40	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	139	1:25:16	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	139	1:30:43	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	144	1:35:59	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:50	150	1:36:00	18,01 km