Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
3×200 m prog. + 10×1000 m @3:45-3:34 ✅️
Onsdag 18 september 2024 19:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Snitt: 3:41
14,6
km
Distans
1:11:34
Tid
4:54
min/km
Snitt
141
Snittpuls
178
Maxpuls
146
Stegfrekvens
351
watt
Effekt
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,42 km
13:32
5:35
116
13:32
2,42 km
2
0,20 km
0:46
3:48
100
14:17
2,62 km
3
0,10 km
1:09
11:28
125
15:26
2,72 km
4
0,20 km
0:44
3:40
122
16:10
2,92 km
5
0,11 km
1:02
9:22
128
17:12
3,03 km
6
0,21 km
0:43
3:24
128
17:55
3,24 km
7
0,07 km
2:47
39:50
120
20:42
3,31 km
8
1,00 km
3:46
3:46
146
24:28
4,31 km
9
0,06 km
1:08
19:01
134
25:36
4,37 km
10
1,01 km
3:44
3:42
147
29:20
5,38 km
11
0,05 km
1:07
22:29
134
30:28
5,43 km
12
1,00 km
3:44
3:44
152
34:12
6,43 km
13
0,05 km
1:00
19:59
141
35:12
6,48 km
14
1,01 km
3:45
3:42
152
38:56
7,49 km
15
0,04 km
1:06
27:31
137
40:02
7,53 km
16
1,00 km
3:46
3:46
151
43:48
8,53 km
17
0,04 km
1:01
25:25
150
44:49
8,57 km
18
1,01 km
3:46
3:43
154
48:35
9,58 km
19
0,03 km
1:04
35:34
150
49:39
9,61 km
20
1,00 km
3:40
3:40
157
53:19
10,61 km
21
0,04 km
1:00
24:53
150
54:19
10,65 km
22
1,01 km
3:41
3:39
157
58:00
11,66 km
23
0,05 km
1:06
21:59
153
59:06
11,71 km
24
1,00 km
3:36
3:36
163
1:02:42
12,71 km
25
0,05 km
1:02
20:39
150
1:03:44
12,76 km
26
1,01 km
3:35
3:32
162
1:07:18
13,77 km
27
0,83 km
4:16
5:09
135
1:11:35
14,60 km