Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,42 km
13:32
5:35
116
00:13:32
2,42 km
2
0,20 km
0:46
3:48
100
00:14:17
2,62 km
3
0,10 km
1:09
11:28
125
00:15:26
2,72 km
4
0,20 km
0:44
3:40
122
00:16:10
2,92 km
5
0,11 km
1:02
9:22
128
00:17:12
3,03 km
6
0,21 km
0:43
3:24
128
00:17:55
3,24 km
7
0,07 km
2:47
39:50
120
00:20:42
3,31 km
8
1,00 km
3:46
3:46
146
00:24:28
4,31 km
9
0,06 km
1:08
19:01
134
00:25:36
4,37 km
10
1,01 km
3:44
3:42
147
00:29:20
5,38 km
11
0,05 km
1:07
22:29
134
00:30:28
5,43 km
12
1,00 km
3:44
3:44
152
00:34:12
6,43 km
13
0,05 km
1:00
19:59
141
00:35:12
6,48 km
14
1,01 km
3:45
3:42
152
00:38:56
7,49 km
15
0,04 km
1:06
27:31
137
00:40:02
7,53 km
16
1,00 km
3:46
3:46
151
00:43:48
8,53 km
17
0,04 km
1:01
25:25
150
00:44:49
8,57 km
18
1,01 km
3:46
3:43
154
00:48:35
9,58 km
19
0,03 km
1:04
35:34
150
00:49:39
9,61 km
20
1,00 km
3:40
3:40
157
00:53:19
10,61 km
21
0,04 km
1:00
24:53
150
00:54:19
10,65 km
22
1,01 km
3:41
3:39
157
00:58:00
11,66 km
23
0,05 km
1:06
21:59
153
00:59:06
11,71 km
24
1,00 km
3:36
3:36
163
01:02:42
12,71 km
25
0,05 km
1:02
20:39
150
01:03:44
12,76 km
26
1,01 km
3:35
3:32
162
01:07:18
13,77 km
27
0,83 km
4:16
5:09
135
01:11:35
14,60 km
18 september 2024 - 19:12
3×200 m prog. + 10×1000 m @3:45-3:34 ✅️
Löpning - Distans
Snitt: 3:41
14,6
km
Distans
1:11:34
Tid
4:54
min/km
Snitt
141
Snittpuls
178
Maxpuls
146
Kadens
351
W
Effekt