Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Glassrunda XXL
Onsdag 18 september 2024 13:59
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets sista glassrunda av allt att döma. Nästa vecka stänger kiosken för året. Men det var inte alls meningen att det skulle bli en så här lång tur idag. Jag tänkte bara ta min vanliga runda Mölndal–Västra Frölunda–Bräcke och sen hem igen, strax över tre mil. Men det var så fint väder och varje gång jag skulle svänga höger i en korsning för att komma hemåt viskade benen ”Nej nej, kör på bara. Vi är pigga!”. Så jag fortsatte hela vägen till Tjuvkil innan det äntligen blev en högersväng. Och benen fortsatte vara pigga hela vägen hem, konstigt nog med tanke på hur lite de har tränat cykling den här sommaren. Glass och kaffe i Kungälv piggade upp lite till. När jag närmade mig Göteborg såg jag att det bara fattades ett par kilometer för att komma upp i 10 mil så jag tog en extra sväng och kollade om Kruthusgatans cykelbana var öppnad hela vägen än så det skulle gå att springa där på mina rundor som går över Hisingsbron (det var den inte). Totalt alltså precis över 100 kilometer, tre gånger så långt som jag först hade tänkt mig. Och som sagt pigga ben hela vägen. ”Never waste a good pair of legs!”
100,64
km
Distans
3:51:49
Tid
26,05
km/h
Snitt
126
Snittpuls
153
Maxpuls
80
Kadens
139
watt
Effekt
534
meter
Total stigning
(karta)
534
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Rickard Larsson
,
Lars Bern
,
Åsa Cedervall
,
Peter Karlsson
och
kortben