Litet på 8-an

Tisdag 17 september 2024 10:56

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol från helblå himmel, 18°. Uppvärmning och 4x480 m i tempo. Race-skorna, inför söndagens DM 5000 m i Trollhättan.

4,42 km
Distans

26:43
Tid

6:03 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

Nike ZoomXVaporfly Next%2 (...

Total distans:

21:05:30

221 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	109	6:00	1,00 km
2	0,50 km	2:58	5:55	118	8:59	1,50 km
3	0,48 km	2:30	5:10	135	11:28	1,99 km
4	0,11 km	1:08	10:43	123	12:37	2,09 km
5	0,49 km	2:27	5:03	138	15:04	2,58 km
6	0,12 km	0:52	7:14	121	15:56	2,70 km
7	0,48 km	2:27	5:03	143	18:23	3,18 km
8	0,14 km	1:35	11:40	128	19:58	3,32 km
9	0,49 km	2:24	4:54	146	22:22	3,81 km
10	0,61 km	4:21	7:08	142	26:43	4,42 km