<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Sisjön

Måndag 16 september 2024 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,43 km
Distans

1:17:54
Tid

6:49 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

178 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

60:27:53

598 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	122	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	126	13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	130	20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	125	27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	125	34:03	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	128	41:03	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	128	47:54	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	125	54:49	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	123	1:01:42	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	125	1:08:58	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	123	1:15:41	11,00 km
12	0,43 km	2:13	5:11	133	1:17:54	11,43 km