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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	122	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	126	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	130	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	125	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	125	00:34:03	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	128	00:41:03	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	128	00:47:54	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	125	00:54:49	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	123	01:01:42	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	125	01:08:58	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	123	01:15:41	11,00 km
12	0,43 km	2:13	5:11	133	01:17:54	11,43 km