<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Blå rundan

Lördag 14 september 2024 07:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Terränglångpass med Pär, Magnus och Knut

23,11 km
Distans

2:00:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

468 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

23:27:19

289 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	122	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	117	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	127	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	141	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	153	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	145	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	142	1:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	142	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	147	1:14:22	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	138	1:19:14	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	132	1:24:13	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	137	1:29:13	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	140	1:34:30	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	150	1:39:49	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	150	1:44:44	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	148	1:49:51	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	154	1:54:49	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	150	2:00:09	23,00 km
24	0,11 km	0:35	5:28	144	2:00:44	23,11 km