<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Hesslow

1961 • Kungsbacka

Askum - Bratteby

Fredag 13 september 2024 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,95 km
Distans

55:02
Tid

5:32 min/km
Snitt

158
Snittpuls

183
Maxpuls

166
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT2000 10

Total distans:

200:18:33

1816 km

Gilla passet

Gillas av Christer Milding

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	138	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	150	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	157	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	163	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	168	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	170	50:06	9,00 km
10	0,95 km	4:56	5:12	177	55:02	9,95 km