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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	138	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	150	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	157	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	163	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	168	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	170	00:50:06	9,00 km
10	0,95 km	4:56	5:12	177	00:55:02	9,95 km