Jobbet-Hem

Torsdag 12 september 2024 16:20

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

15 min ganska snabbt - 15 min snabbt - 15 min ganska snabbt. Kände mig stark. (Garmincoachpass men lite snabbare upp-/nerjogg än rek. ville ha tempo hela vägen.)

9 km
Distans

43:41
Tid

4:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

39 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

28:27:00

306 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fredriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	9:50	2,00 km
3	0,98 km	5:10	5:16	133	15:00	2,98 km
4	1,00 km	4:31	4:31	147	19:31	3,98 km
5	1,00 km	4:32	4:32	148	24:03	4,98 km
6	0,22 km	0:57	4:26	151	25:00	5,20 km
7	1,00 km	4:29	4:29	154	29:29	6,20 km
8	0,12 km	0:31	4:24	155	30:00	6,31 km
9	1,00 km	4:56	4:56	148	34:56	7,31 km
10	1,00 km	5:06	5:06	143	40:02	8,31 km
11	0,68 km	3:39	5:22	139	43:42	9,00 km