Semilångt med 6x5’@3,51

Torsdag 12 september 2024 05:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Frisk morgon med 6C☀️
Idag med Micke o Robban och 6x5’ på schemat👍🏼
Sprang progressivt men med kontroll.
4,02-3,55-3,55-3,52-3,44-3,39

20,07 km
Distans

1:31:32
Tid

4:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

186
Stegfrekvens

283 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

823:16:07

9848 km

Adidas PrimeX Strung

Total distans:

25:27:17

394 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,37 km	27:00	5:02	136	27:00	5,37 km
2	1,24 km	5:00	4:02	150	32:01	6,61 km
3	0,16 km	1:00	6:18	137	33:01	6,77 km
4	1,28 km	5:00	3:55	153	38:01	8,05 km
5	0,17 km	1:00	5:44	142	39:01	8,23 km
6	1,28 km	5:00	3:55	153	44:02	9,50 km
7	0,16 km	1:01	6:19	145	45:02	9,66 km
8	1,30 km	5:01	3:52	155	50:03	10,96 km
9	0,37 km	2:01	5:26	138	52:04	11,33 km
10	1,34 km	5:01	3:44	158	57:05	12,67 km
11	0,36 km	2:01	5:39	141	59:05	13,03 km
12	1,37 km	5:01	3:39	163	1:04:06	14,40 km
13	5,67 km	27:27	4:51	139	1:31:33	20,07 km