Backintervaller

Onsdag 11 september 2024 20:24

Löpning - Backintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6st långa flacka backar i progressivt tempo, joggvila ner. Upp/nedjogg

8,73 km
Distans

46:09
Tid

5:17 min/km
Snitt

138
Snittpuls

180
Maxpuls

191 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama 2

Total distans:

30:12:36

314 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	11:11	5:43	124	11:11	1,95 km
2	0,46 km	2:11	4:43	138	13:22	2,42 km
3	0,49 km	2:44	5:32	133	16:06	2,91 km
4	0,47 km	2:09	4:35	149	18:15	3,38 km
5	0,50 km	2:44	5:30	138	21:00	3,88 km
6	0,47 km	2:07	4:29	153	23:06	4,35 km
7	0,49 km	2:46	5:36	142	25:53	4,84 km
8	0,46 km	2:06	4:32	154	27:59	5,31 km
9	0,50 km	2:50	5:42	142	30:49	5,81 km
10	0,47 km	2:04	4:21	157	32:52	6,28 km
11	0,50 km	2:50	5:43	148	35:43	6,78 km
12	0,46 km	1:58	4:16	159	37:41	7,24 km
13	1,49 km	8:29	5:41	134	46:10	8,73 km