Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
30x1min (1min ståvila) på band
Onsdag 11 september 2024 15:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varannan platt @3.00, varannan 15% lutning @6.00. Sega ben men bra på knäfronten. Möjligen liite stelt efteråt.
7
km
Distans
1:00:02
Tid
8:35
min/km
Snitt
152
Snittpuls
177
Maxpuls
108
Stegfrekvens
Gilla passet
Gillas av
Micke Gottberg
och
Simon Sköld
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,25 km
2:03
8:10
151
2:03
0,25 km
2
0,02 km
1:00
53:47
141
3:03
0,27 km
3
0,36 km
1:16
3:31
151
4:19
0,63 km
4
0,06 km
1:28
26:26
133
5:47
0,69 km
5
0,19 km
1:27
7:48
146
7:14
0,87 km
6
0,01 km
0:28
01:10:35
157
7:42
0,88 km
7
0,29 km
1:01
3:25
157
8:42
1,17 km
8
0,02 km
0:28
20:32
160
9:10
1,20 km
9
0,13 km
1:01
7:46
154
10:11
1,33 km
10
0,01 km
0:48
59:37
145
10:59
1,34 km
11
0,29 km
1:02
3:31
152
12:01
1,63 km
12
0,03 km
0:58
32:26
144
12:59
1,66 km
13
0,13 km
1:01
7:44
149
14:00
1,79 km
14
0,01 km
0:58
01:10:22
146
14:58
1,81 km
15
0,29 km
1:01
3:34
151
16:00
2,09 km
16
0,04 km
1:08
28:27
142
17:07
2,13 km
17
0,13 km
1:01
8:06
154
18:09
2,26 km
18
0,02 km
0:57
52:42
145
19:06
2,28 km
19
0,29 km
1:01
3:31
150
20:06
2,56 km
20
0,02 km
0:57
47:46
150
21:03
2,58 km
21
0,13 km
1:01
7:59
151
22:04
2,71 km
22
0,02 km
0:57
48:47
144
23:01
2,73 km
23
0,28 km
1:01
3:35
153
24:02
3,01 km
24
0,03 km
1:02
32:21
144
25:04
3,04 km
25
0,14 km
1:02
7:40
150
26:06
3,18 km
26
0,02 km
0:53
53:30
154
26:59
3,20 km
27
0,29 km
1:01
3:30
154
28:00
3,49 km
28
0,02 km
0:59
01:05:36
149
28:59
3,50 km
29
0,14 km
1:04
7:29
152
30:04
3,65 km
30
0,01 km
0:59
01:35:38
147
31:03
3,66 km
31
0,30 km
1:01
3:26
157
32:04
3,95 km
32
0,03 km
0:59
31:48
151
33:03
3,98 km
33
0,13 km
1:01
7:52
153
34:04
4,11 km
34
0,01 km
0:56
01:41:56
148
35:00
4,12 km
35
0,28 km
1:01
3:37
155
36:01
4,40 km
36
0,03 km
0:59
31:55
154
36:59
4,43 km
37
0,14 km
1:01
7:27
154
38:00
4,57 km
38
0,01 km
1:03
02:19:20
144
39:04
4,58 km
39
0,29 km
1:02
3:33
154
40:06
4,87 km
40
0,02 km
0:51
39:56
156
40:57
4,89 km
41
0,15 km
1:01
7:00
156
41:58
5,03 km
42
0,01 km
0:59
01:09:08
152
42:57
5,05 km
43
0,29 km
1:01
3:27
161
43:58
5,34 km
44
0,03 km
0:58
38:23
155
44:56
5,37 km
45
0,15 km
1:01
6:39
157
45:57
5,52 km
46
0,01 km
0:57
02:16:33
153
46:54
5,53 km
47
0,28 km
1:01
3:37
158
47:56
5,81 km
48
0,02 km
0:59
48:53
154
48:55
5,83 km
49
0,13 km
1:00
7:38
156
49:55
5,96 km
50
0,02 km
1:00
59:48
151
50:55
5,98 km
51
0,29 km
1:01
3:30
157
51:56
6,27 km
52
0,03 km
0:58
31:37
150
52:53
6,30 km
53
0,14 km
1:01
7:29
156
53:54
6,43 km
54
0,01 km
1:00
01:07:40
151
54:54
6,45 km
55
0,29 km
1:01
3:29
157
55:55
6,74 km
56
0,02 km
0:58
49:15
152
56:53
6,76 km
57
0,13 km
1:02
7:52
156
57:55
6,89 km
58
0,01 km
0:35
01:13:28
165
58:29
6,89 km
59
0,45 km
1:34
3:26
169
1:00:03
7,35 km
