Zetland-Opera House-Zetland

Tisdag 10 september 2024 00:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Testade delar av marasträckan idag. Mycket stop n go, pga alla trafikljus. En del lutningar. Fantastisk stad. Körde 1k MRP vid km 12.

13,39 km
Distans

1:06:08
Tid

4:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

176
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	120	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	133	24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	127	34:06	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	124	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	138	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	141	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	142	54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	142	59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	149	1:04:07	13,00 km
14	0,39 km	2:01	5:14	141	1:06:09	13,39 km