Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Helsingborg Marathon - Helsingborg
Lördag 7 september 2024 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Verkligen en kanonfin mara och ett superfint arrangemang av det underbara gänget bakom detta! Toppbetyg och stark rekommendation att köra här! Enda felet är att det är långt ifrån Örebro! =)
Uppladdningen inför blev inte den bästa med små kommande och gående förkylningssymtom under veckan (covid?) och därtill ett stekhett hotellrum med dålig sömn som följd natten inför. Kryddade det med lite mindre smart matval (starkt koreanskt) kvällen innan också! Dessutom dåliga frukostmat val med för nyttig kost så rum för förbättring finns.
Sen att jag hade en dålig dag må vara hänt och fick magras deluxe för första gången någonsin! Var tvungen att stanna vid km 14 för att gå på toa! Tänkte då bryta vid halvmaran men fick ny kraft och hyfsat ordning på magen efter det. Kunde börja plocka i lite energi igen medans jag joggade runt i 4.50 min/km fart. Avslutade härligt nog med några snabbare kilometer och en stark känsla igen längs den underbara havspromenaden.
Känslan overall var annars precis som på bilden! ”I survived” 🤪 Sen lite som nästa bild ”jag kommer aldrig springa igen - när är nästa race?”
Ryktas om att ny mara är på G om så lite som fem veckor. Hoppas hinna ladda om mentalt och få tillbaka sug på att göra jobbet. Just nu sådär sugen men kroppens känns åtminstone hel och bra såhär dagens efter och det är både oerhört viktigt och mycket tacksam för.
Ruskigt varmt med 26-29 grader, 4-5 m/sek vind och strålande sol!
42,2
km
Distans
3:19:09
Tid
4:43
min/km
Snitt
155
Snittpuls
185
Maxpuls
224
meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3 Elite ...
Total distans:
9:07:54
125 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Morgan Johansson
3:18:56
4:43 m/km
4.
Fredrik Zeitelberg
3:19:09
4:43 m/km
5.
Micael Lindqvist
3:28:24
4:56 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.