1977 • Enköping

Hagamorgon med Sofia

Lördag 7 september 2024 08:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Trädgårdsdagen idag så mycket action på byn. Testade målgången på Parkloppet. Brottas lite med vänsterfoten som är… trött? Går lite känning från häl längs med utsidan. Hoppas två veckors nedtrappning ska göra susen inför BRR.
16,15 km
Distans
1:41:35
Tid
6:17 min/km
Snitt
123
Snittpuls
164
Maxpuls
172
Stegfrekvens
213 watt
Effekt
50 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:006:001276:001,00 km
21,00 km5:545:5412611:542,00 km
31,00 km5:385:3811017:313,00 km
41,00 km5:415:4110623:124,00 km
51,00 km5:325:3211428:445,00 km
61,00 km5:365:3611634:206,00 km
71,00 km5:425:4213140:027,00 km
81,00 km5:445:4414045:478,00 km
91,00 km5:335:3315251:209,00 km
101,00 km5:375:3713356:5710,00 km
111,00 km5:345:341201:02:3111,00 km
121,00 km9:099:091201:11:4012,00 km
131,00 km10:2310:231111:22:0313,00 km
141,00 km5:215:211201:27:2414,00 km
151,00 km5:375:371191:33:0115,00 km
161,00 km7:247:241241:40:2516,00 km
170,15 km1:117:401311:41:3616,15 km