Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:006:0012700:06:001,00 km
21,00 km5:545:5412600:11:542,00 km
31,00 km5:385:3811000:17:313,00 km
41,00 km5:415:4110600:23:124,00 km
51,00 km5:325:3211400:28:445,00 km
61,00 km5:365:3611600:34:206,00 km
71,00 km5:425:4213100:40:027,00 km
81,00 km5:445:4414000:45:478,00 km
91,00 km5:335:3315200:51:209,00 km
101,00 km5:375:3713300:56:5710,00 km
111,00 km5:345:3412001:02:3111,00 km
121,00 km9:099:0912001:11:4012,00 km
131,00 km10:2310:2311101:22:0313,00 km
141,00 km5:215:2112001:27:2414,00 km
151,00 km5:375:3711901:33:0115,00 km
161,00 km7:247:2412401:40:2516,00 km
170,15 km1:117:4013101:41:3616,15 km

7 september 2024 - 08:37

Hagamorgon med Sofia

Löpning - Distans
Trädgårdsdagen idag så mycket action på byn. Testade målgången på Parkloppet. Brottas lite med vänsterfoten som är… trött? Går lite känning från häl längs med utsidan. Hoppas två veckors nedtrappning ska göra susen inför BRR.
16,15   km
Distans
1:41:35
Tid
6:17   min/km
Snitt
123
Snittpuls
164
Maxpuls
172
Kadens
213   W
Effekt