Morgonjogg

Måndag 9 september 2024 07:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och fint med Sofia & Freja. Småförkyld med lätt feber igår så mest en runda för att värma upp och fräsa ur bihålorna.

13,002 km
Distans

1:44:27
Tid

8:02 min/km
Snitt

121
Snittpuls

173
Maxpuls

84
Stegfrekvens

166 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:43	8:43 min/km	124	8:43	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14 min/km	125,8	15:57	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37 min/km	116,1	23:34	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23 min/km	120,7	30:57	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56 min/km	125,7	36:53	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56 min/km	113,1	42:49	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54 min/km	106,6	48:43	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42 min/km	122,5	54:25	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39 min/km	124,9	1:00:04	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47 min/km	123,2	1:05:51	10,00 km
11	1,00 km	9:32	9:32 min/km	120,2	1:15:23	11,00 km
12	1,00 km	15:03	15:03 min/km	142,6	1:30:26	12,00 km
13	1,00 km	13:49	13:49 min/km	104,5	1:44:15	13,00 km